«Новая встреча - лучшее средство от  одиночества», - пел Юрий Антонов.

- Нет, лучшее средство от одиночества и депрессии - это мыло, - заочно воз­ражают ему американские ученые из Йельского университета. Требу­ется по прямому назначению - для продолжительного намыливания се­бя одинокого (одинокой) в ванной. Можно и под душем. Или даже у шайки. Как выяснили исследователи, теплая вода и мыльная пена действуют так, будто бы человек попал в хорошую душевную компанию. То есть помогают изба­виться от чувства одиночества и депрессии.

В экспериментах, прояснивших благотворную роль мытья и намыливания, участво­вали добровольцы в возрасте от 18 до 65 лет. Они записывали свои ощущения до и после банных процедур. Эти дневники и засвидетельствовали: недо­статок душевной теплоты можно восполнить физически - принимая теплую ванну или душ. И чем сильнее у человека чувство одиночества, тем более продолжительные про­цедуры ему нужны. Или более горячая вода.

Gmail от Google - самое чистое мыло

Психологи провели масштабный опрос среди европейских женщин в возрасте от 25 до 50 лет, с целью выяснить, какие отрицательные качества мужчин прекрасные дамы считают абсолютно неприемлемыми в семейной жизни.

Рейтинг мужских недостатков возглавил деспотизм. Тиранов не выносит абсолютное большинство европеек всех возрастов и социальных слоев – 77 процентов женщин поставили домашнюю тиранию на первое место в списке непереносимых дефектов.

Второе место, по данным итальянских исследователей, женщины дружно отдали пьянству. Мужей, которые дружат с бутылкой, не желают видеть рядом с собой 59 процентов европеек.

Нижнюю ступень пьедестала мужских недостатков заняла жадность. Против прижимистых мужчин проголосовали свыше 38 процентов представительниц слабого пола.

Среди прочих отрицательных качеств, прекрасные дамы также назвали неряшество, мотовство, слабохарактерность и лживость.

Первый представитель постсоветской России

Владимир Путин - «Человек года» по версии журнала Time (2007)

По мнению принимавших, участие в исследовании женщин, веселые мужчины умнее и честнее серьезных. С ними легче как флиртовать, так и идти по жизни.

Психологи объясняют подобные результаты тем, что с юмором относящийся к жизни человек легче решает возникающие проблемы, проще преодолевает возникающие между людьми разногласия и более устойчив к стрессу.

Более того, женщины предпочитают мужчин с юмором еще и потому, что они более креативны, легче делают карьеру, а значит могут обеспечить материальное благополучие семьи. Кроме того, веселые люди как правило более здоровы физически, чем те, кто суров и не смешлив. Это, по мнению ученых, также влияет на женское восприятие, так как подавляющее большинство представительниц прекрасной половины человечества стремятся не только соединить свою жизнь с мужчиной, но и родить от него здоровых детей.

Человек с чувством юмора притягивает к себе людей еще и потому, что рядом с ним возникает ощущение легкости бытия и счастья, отмечают психологи. Мало кто из женщин по доброй воле захочет повесить себе на шею хомут в виде угрюмого и ворчливого спутника жизни, дамы любят, когда их смешат.

Джек Николсон - хороший пример удачливого мужчины с отличным чувством юмора, который нравится многим женщинам.

Более высокие люди чаще, чем низкорослые, проявляют удовлетворение своей жизнью; они также чаще испытывают позитивные эмоции и реже - негативные. Кроме того, они заметно реже жалуются на физическую боль.

В целом, человек, чей рост превышает средний по США (1 метр 78 см), примерно на 15% счастливее того, чей рост до среднего норматива не дотягивает. На уровень счастья влияет пол человека: высокие женщины также счастливее тех, кто ниже их, однако в меньшей степени.

Многолетние данные опросов показывают, что в целом, люди с более высоким уровнем материального достатка чаще выражают удовлетворение своей жизнью. В этом плане высокий рост способен компенсировать нехватку денег: каждый дюйм (2.54 см) дополнительного роста позволяет повысить уровень счастья на столько же, на сколько его повышает увеличение семейного дохода на 4%. Верно и обратное. Большинство американских мужчин, которые дают своей жизни самую неудовлетворительную оценку, ниже среднестатистического жителя США на 1.90 см. Аналогично настроенные женщины на 1.27 см ниже нормы.

Рост позволяет предсказать и вероятность того, что человек получит хорошее образование и будет неплохо зарабатывать. Как оказалось, жители США, которые не смогли закончить школу, в среднем, на 2.54 см ниже ростом, чем среднестатистический американец, и почти на 5 см ниже американца, получившего высшее образование (для женщин этот разрыв несколько меньше).

Это раньше считалось, что юмор в офисе вреден. Сейчас же установлено совершенно определенно - шутки и смех способствуют высокой производительности труда. Ученые пришли к выводу, что смех - дело серьезное. «Это не просто стремление весело проводить время. Смех на рабочем месте - это средство установления прочных коммуникаций между работниками, причем весьма сильное средство, - говорит Роберт, - Способность не только смеяться, но и смешить других - оказывает глубокий психологический эффект на человека».

Подшучивать над коллегами, начальством и всем тем, что происходит на работе полезно, считают ученые. Доказано, что юмор способствует креативности, усиливает сплоченность коллектива и его работоспособность. Правда, в нынешнем мультикультурном мире шутить следует осторожно. Ведь то, что кажется смешным тебе, может показаться оскорбительным твоему коллеге, представляющим другую национальность и культуру.

В смешанных коллективах следует избегать шуток на религиозные темы, сексуальные и политические предпочтения, а также юмора по половому признаку. Ну а коллег, не обладающих чувством юмора, лучше просто не отвлекать от работы.

Официанту, парковщику, мойщику, гардеробщику, таксисту, почтальону, заправщику, швейцару в отеле: чаевые должны быть знаком высокой оценки полученного обслуживания, но для многих потребителей эти деньги являются небольшой взяткой, которая помогает получить привилегии и услуги. Для других это проявление цивилизованности, которую следует демонстрировать сдержанно.

В разных странах к чаевым относятся по-разному. Например, в США и Канаде, где обслуживание не включено в счет, официанты ресторанов будут преследовать тебя на улице, если им не заплатить сразу 15%, а лучше 20% от счета. На Кубе и в Северной Корее чаевые расцениваются, по меньшей мере официально, как унизительная и преступная практика, капиталистическая привычка, попытка подкупа. Так было и в Китае, который, однако, накануне Олимпийских игр очень быстро перенимает западные привычки, продвигая чаевые как символ модернизации. В Японии, напротив, как и в Полинезии чаевые воспринимаются как унижение личного достоинства. В Таиланде чаевые приравниваются к милостыне. В Австралии и Новой Зеландии это оскорбление. В Европе это буржуазный жест, и итальянцы и англичане занимают твердые позиции в центральной части рейтинга наций по проявлению щедрости.

Чаевые оставляются, чтобы обеспечить себе расположение персонала и других сотрапезников, а также ощущать себя в согласии со своей совестью. В солнечные дни и весной чаевые имеют тенденцию увеличиваться.

В университетском коридоре был установлен автомат с напитками. В течение десяти недель студенты могли, не опуская в автомат монеты, простым нажатием кнопки получить любой интересующий их напиток, — однако рядом стоял специальный ящичек, куда следовало положить соответствующее количество денег.

На высоте среднего роста на стену повесили постер с ценами на напитки. В течение первой половины срока верхнюю часть этого постера украшали два больших глаза; а вторую половину срока — изображение невинного букета цветов.

В результате выяснилось, что в те дни, когда с постера на студентов взирали внимательные глаза, денег в ящичке оказалось в три (!) раза больше, чем в цветочный период.

Получило подтверждение предположение психологов о том, чужой пристальный взгляд является сигналом для личности к определенному социальному поведению, в данном случае — честному.

Руководители эксперимента утверждают, что его последствия могут быть весьма интересными: теперь в местах и ситуациях, требующих честного поведения и соблюдения общих правил (например, на платных автодорогах или в больших супермаркетах), эффективным блюстителем закона может стать...всего лишь пара бумажных глаз.

Психологи утверждают, что разговор с партнером о том, как прошел день, хорошо нормализует психологическое состояние и приносит чувство удовлетворения.

Однако польза от такого разговора является односторонней, так как рассказанная информация не влияет на психическое здоровье слушающего человека.

Андреа Хорн, доктор университета Фрибура в Швейцарии исследовала 80 семейных пар. Как утверждает доктор Хорн: «Рассказ Вашему партнеру о том, как прошел день позволяет Вам лучше регулировать свои собственные эмоции, результатом чего является положительное психологическое воздействие на здоровье. Такое общение может улучшить также Ваши интимные отношения».

При этом важно, чтобы человек делился накопившейся за день информацией не в результате расспросов собеседника.

«Таким образом, если Ваш партнер не расспрашивает Вас о прошедшем дне, а Вы сами  делитесь с ним информацией, Вы приносите ещё большую пользу своему здоровью», делает вывод Андреа Хорн.

Как известно, звуки - это вибрации, и воспринимаются они не только ухом, но - так или иначе - всем организмом. И если эти вибрации гармонируют с внутренними ритмами, влияние их поистине благотворно. На этом и основано действие музыки на психику. Ее позитивное влияние усиливается, если вы поете сами. И не только на психику. Даже больные гланды лечатся пением.

"Если вам не дано петь, - рассказывает профессор Осихара, - можно протяжно произносить гласные звуки, останавливаясь раньше, чем не хватит дыхания". Так, по мнению ученых, звук "А-а!" массирует глотку, гортань, щитовидную железу. "Э-э!" - приводит в порядок железы внутренней секреции. "О-и-о-и-о-и!" - массирует сердце. А мозговую активность улучшает длительное произнесение звука "И-и!"

Изучением влияния звуков на человеческий организм занималась с 1992 года группа ученых из Токийского университета под руководством профессора Хиташи Осихара.

Борис Гребенщиков и группа "Аквариум"

Согласно мнению ученых, обниматься необходимо как минимум восемь раз в день, так как такое проявление дружеских чувств повышает иммунитет и укрепляет здоровье.

"Во многих культурах, например латиноамериканской, объятия являются традицией. Когда люди встречаются по утру, обязательно обнимают друг друга. Разумеется, не следует приравнивать объятия к утренней гимнастике, это традиция.

"Социальный поцелуй или объятия - выражение дружелюбия, готовности сотрудничать, нежности, которой так не хватает людям современной культуры", - рассказал "Русской службе новостей" психолог Павел Гуревич.

Обнимайтесь чаще!

© Пирогова Ирина Владимировна
Директор фирмы "Akacya", Прага, Чехия
Организационный менеджер
Психотерапевт Европейского реестра
Эксперт Общероссийского Совета по психотерапии и психологическому консультированию

телефон в России: +7 905 099 01 75
телефон в Чехии, Прага: (+420) 744 137 422, (+420) 744 854 264
напишите мне: irina@ru.pirogova.cz